Tinh thần con người thường chịu tác động từ những sự kiện xảy ra trong ngày. Nếu buổi tối vẫn còn nhiều suy nghĩ căng thẳng, cơ thể sẽ khó cảm thấy thoải mái. Điều này có thể làm giấc ngủ trở nên kém dễ chịu hơn. Khi tâm trí được thả lỏng, cảm giác […]
Danh mục: Thói quen buổi tối giúp tâm trí lắng dịu
Buổi tối là thời điểm chuyển tiếp quan trọng từ hoạt động sang nghỉ ngơi. Những thói quen phù hợp giúp tâm trí dần lắng xuống. Danh mục này tập trung vào các hoạt động an toàn, nhẹ nhàng và dễ áp dụng hằng ngày.